EDUCAR DESDE LAS EMOCIONES, UN VIAJE INTERACTIVO

La teoría de la inteligencia emocional (IE), popularizada por el psicólogo y periodista científico Daniel Goleman a partir de su libro Inteligencia Emocional (1995), representa una de las contribuciones más significativas en el campo de la psicología moderna. Goleman amplió el concepto original de inteligencia, propuesto por los psicólogos Peter Salovey y John D. Mayer , y lo llevó más allá de los ámbitos académicos, destacando que la IE es crucial para el éxito personal, social y profesional. Según Goleman, la inteligencia emocional se refiere a la capacidad para reconocer, entender, gestionar y regular nuestras propias emociones, así como para reconocer, entender e influir en las emociones de los demás. Esta capacidad es esencial no solo para el bienestar individual, sino también para construir relaciones interpersonales saludables y efectivas. En un mundo cada vez más interconectado y con una creciente demanda de habilidades sociales, Goleman sostiene que la IE es incluso más im...

Ser docente hoy implica mucho más que enseñar contenidos. Significa estar presente emocionalmente, tener la capacidad de regular el estrés, y contar con estrategias para mantener el equilibrio interior en medio de las exigencias del día a día escolar. Por eso, fortalecer nuestras competencias emocionales es clave para garantizar una educación de calidad, y parte de ese proceso incluye aprender a cuidar de nuestra salud mental. Aquí te comparto algunas técnicas sencillas, pero poderosas, para liberar tensiones y reconectarte contigo mismo cuando el estrés amenaza con desbordarte. Respira profundo Tomarte unos minutos para respirar conscientemente puede marcar la diferencia entre un día agitado y uno con equilibrio emocional. Al centrar tu atención en el ritmo natural de tu respiración sintiendo el aire al entrar y salir de tus pulmones ayudas a tu sistema nervioso a relajarse. Esta práctica sencilla puede realizarse en cualquier momento: antes de una clase, al terminar una actividad int...

Como usted se da cuenta somos seres integrales.  Poseemos capacidades físicas y  mentales inimaginable. Somos tan  perfecto que la revolución tecnológica y científica no nos ha podido ni podrá igualar en toda nuestra magnitud.  Probablemente usted y yo con nuestra capacidad ilimitada de crear y perfeccionar todo lo que construimos estamos demasiado ocupados haciendo muchas cosas para tener muchas cosas.  Nuestra vida son una constante carrera contra el tiempo, porque muchas veces estamos enfocados en el hacer y en el tener y en la mayoría de los casos, hemos caído en el abandono del SER ese SER. Ese SER, es ese YO y por tener  dimensiones , no parte. Las cosas tienen partes. Por eso es importante hablar de usted es un ser integral llamado yo el ser humano es un ser multidimensional es decir es: un  ser integral , llamado  YO. El ser humano es un  ser multidimensional , es decir un  ser multifacético  en el que han agrupado ciertas c...

Voces y Miradas que Transforman: Competencias Socioemocionales en la ENSH Los videos y podcasts que acompañan este proceso no son simples productos finales: son ventanas vivas al corazón de una experiencia formativa profunda, humana y transformadora. A través de estos formatos, capturamos no solo acciones, sino emociones, reflexiones y aprendizajes reales que emergen en cada encuentro con los docentes de la Escuela Normal Superior La Hacienda. Cada fragmento de audio, cada imagen en movimiento, es una muestra auténtica del desarrollo de competencias socioemocionales: la empatía, la autoconciencia, la gestión emocional y la construcción de relaciones sólidas se hacen visibles, se sienten, se narran. Estas producciones son una herramienta para amplificar la voz docente, compartir vivencias significativas y dejar registro de una pedagogía que se construye desde el sentir y el actuar consciente. Además, este proyecto audiovisual está en evolución constante: se irá alimentando con nuevos vi...

  En las dos flechas frente a la cabeza, escribe dos cosas que te gustaría aprender. En las dos flechas frente al corazón, escribe dos fuerzas que guían tu vida. En las dos flechas frente a los brazos, escribe dos nombres de personas que quieres mucho que son muy importantes para ti. En las dos flechas frente a los pies, escribe dos lugares donde te gustaría ir.               RECUERDA:     Soy un triunfador. Yo soy capaz.  Yo también puedo.  Soy feliz. Cuido mi salud. Valgo muchísimo. Me gusta amar y que me amen. Me agrada mi cuerpo Me siento maravilloso. Nací para tener éxito. Aprecio a los demás. Quiero triunfar. Aprovecha al máximo el tiempo.        Acepta las cosas tal y como son, en lugar de resistirte a ellas. Esto incluye aceptar tus emociones, tanto positivas como negativas.        Reconoce que no puedes controlar todo lo que sucede en tu vida. Enfócate en...